Packliste

1. Du braucht dir keinen brandneuen Backpack zu kaufen, evtl. bereust du es sogar eher, da er auf jeden Fall auf der Reise dreckig wird und die ein oder andere Schramme abbekommen wird. Ich habe meinen Backpack ganz einfach auf Kleinanzeigen secondhand gekauft. 
2. Auch die Marke ist egal, wenn dein Budget kleiner ist, sind die Backpacks von der Decathlon Eigenmarke optimal! Aber auch Deuter, Osprey und die vielen anderen Marken eignen sich super. Achte eher auf das Material, die Fächeraufteilung usw.
3. Bei der Größe werden dir die meisten Backpacker mit Erfahrungen eins sagen: du brauchst keinen 80 oder 90 Liter Rucksack, du musst es selbst und auch oft tragen! Als Frau würde ich dir empfehlen maximal 60 Liter mitzunehmen. Mein Backpack hat eine Größe von 45+10Liter. Die +10 Liter beziehen sich auf die Erweiterungen des Rucksackes. Im Idealfall lässt du diese grob noch frei, damit du dir auf der Reise auch noch Kleidung oder anderes kaufen kannst. 
4. Koffer oder Backpack? Ganz klar: Backpack. Du hast immer die Hände frei, kannst egal auf welchem Boden einfach laufen und auch den Inhalt besser hinein quetschen. Mit einem Koffer machst du dir das Reiseleben nur schwerer.
5. Damit dein Backpack immer halbwegs organisiert bleibt, besorge dir 3-5 Packing Cubes. In diese kannst du nach Kategorien deine Kleidung einsortieren und erneut wieder gut Platz sparen.
6. Was für uns super praktisch ist, ist ein kleinerer Daypack für Tagesausflüge, Loops und als Handgepäck an Reisetagen. Dieser hat bei mir eine Größe von 24 L und ist so gut wie nie komplett ausgeschöpft. Ich mag dafür sehr gern einen Rucksack zum Falten, da man so wieder Platz sparen kann. 

Ich habe meine Kleidung in 3 Packing Cubes verstaut sowie einen weiteren Packing Cube für Dreckwäsche mitgenommen. Wichtig ist, die Anzahl deiner Unterwäsche bestimmt letztlich auch deine Waschtage.

Packing Cube 1:

• 8x Unterwäsche (Slips und Socken, Socken reichen auch 4x)
• 4x Perioden-Undies
• 1x Thrombosesocken für lange Reisetage
• 1 Bandana
• 4x Bikinis (es reichen definitiv auch 2)
• 1x Kuschelsocken (nicht notwendig)
• 1x Pilatessocken (nicht notwendig)

Packing Cube 2:

• 1x Sport BH
• 1x Sport Top
• 1x Long Sleeve
• 3x T-Shirts
• 7x Tops
• 1x lockeres Hemd
• 1x Pyjama (Oversized Shirt und kurze Hose)

Packing Cube 3:

• 2x lange Leinenhosen
• 1x kurze Sporthose
• 1x lange Pilateshose
• 1x lange Jeans
• 1x Jorts
• 2x lange Röcke 
• 1x kurze Leinenhose

Reiseoutfit:

• 1x Regen-/Windjacke
• 1x Hoodie
• 1x Cap

Schuhe:

• 1x Flip Flops
• 1x Birkenstocks
• 1x Sneaker (wandertauglich)

Ich habe wirklich VIEL Kosmetik eingepackt, evtl. auch zu viel, aber ich liebe es einfach meine Skincare Routinen auch auf Reisen weiter zu machen. Ich denke da muss jeder individuell entscheiden, was wichtig ist. Nehmt auf jeden Fall eine aufhängbare Kosmetiktasche mit, da ihr die Tasche nicht immer in den Hostels abstellen möchtet … Zudem habe ich von manchen Produkten noch kleine Reisegrößen eingepackt, um im Hangepäck z.B. Zahnpasta, Deo, etc, zu haben. Das könnt ihr auch einfach weglassen und dafür eure großen Größen umpacken.

• viele Tampons / Periodenprodukte (sind hier sehr teuer und nicht immer verfügbar)
• Schminke (wenige Produkte, meistens seid ihr sowieso ungeschminkt)
• Overnight Lockencurler (nicht notwendig!)

• Kondome (sind hier auch sehr teuer)
• Nägelkit mit Schere, Klipser, Pinzette und Feile
• Haargummis
• Schmuck (max. 2 Sets)

• 2 Haarmasken (kann man hier auch überall kaufen)
• 1x Conditioner
• 1x Shampoo
• 1 Reinigungsöl/ Waschgel
• 1 Gesichtscreme
• 1 Gesichtsmaske & 1 Gesichtspeeling

• Rasierer und 4 Ersatzklingen 
• Rasiergel
• 2-3 wiederverwendbare Wattepads

• kleine Bürste
• Zahnbürste
• Zahnpasta
• optional: Zahnseide und Sticks

• After Sun
• 3 große Sonnencremes
• 1 kleine Sonnencreme (fürs Handgepäck)
• wiederverwendbare Ohrenstäbchen
• kleines SOS Nähkit
• optional: Nagellackentferner

Die Dinge auf die es beim Reisen wirklich ankommt, findest du hier. Egal, ob Handtücher, Sarong, Schlösser etc. - hier kommt, was du nicht vergessen solltest!

• 1 großes Mikrofaserhandtuch
• 1 kleines Mikrofaserhandtuch
• 1 Sarong / Strandtuch

• 1 Moskitonetz
• 1 Hüttenschlafsack

       -> ich habe beides nur sehr  selten genutzt

• 1 Regencover
• 1 Flugcover (eins von beiden reicht theoretisch)
• 5 L Dry Bag (nicht zwingend notwendig, kann man vor Ort auch überall kaufen)
• 1 Jute-Beutel

Reise-Essentials im Handgepäck:

Elektronik:

• Reiseadapter
• Stirnlampe (nicht notwendig)
• alle wichtigten Ladekabel für deine Geräte
• Powerbank
• Kabelkopfhörer / Airpods
• optional: Kamera, iPad, usw.

Unterhaltung:

• Kleine Spiele, wie Kniffel oder Uno
• E-Book oder/ und Buch
• Journal mit Stift

Sicherheit:

• 2-4 Airtags (Geldbeutel, beide Rucksäcke, etc.)
• 1-2 flexible Vorhängeschlösser
• RFID-sichere Dokumententasche

Sonstiges:

• 3D Schlafmaske
• Ohropax
• mehrere Karabiner
• aufblasbares Nackenkissen
• optional: Trinkflasche

Auf Reisen passieren immer wieder kleine Missgeschicke, deshalb ist es schlau immer ein paar Notfallmedikamente mitzunehmen. Hier sind meine Empfehlungen:

• Kohletabletten
• Reise-Übelkeitstabletten
• wasserdichte Pflaster 
• Blasenpflaster
• Fenistil
• Bite Away
• Elektrolyte
• Desinfektionsmittel und -spray
• Zinksalbe
• Schmerztabletten
• Anti-Allergietabletten
• Bonbons bei Husten/Halsweh
• Fieberthermometer 
• Perioden-Tabletten
• Durchfallmedikamente
• Mönchspfeffer

Da ich mich vegetarisch ernähre, war es für mich auch wichtig, bestimmte Supplemente einzupacken:

• veganes Omega-3 (ca. 120 Kapseln)
• veganes Eisen + Vitamin C

• immer Bargeld in der Landeswährung sowie Euros/Dollars dabei haben
• Reisepass und wichtige Dokumente mind. 2x kopieren und im Gepäck aufteilen, so dass im Falle nicht alles auf einmal verloren geht